1/12. 西兰花,猪脸肉,蒜头。
2/12. 西兰花用盐水浸泡几分钟,这样有虫子也会自己跑出来。
3/12. 西兰花浸泡后撕小朵。瘦肉切丝用生粉,生抽油拌匀,
蒜头拍碎,
4/12. 热油锅放适量盐下蒜蓉爆香。
5/12. 放西兰花快速翻炒。
6/12. 放点点水一起翻炒,菜花润口些。不干。
7/12. 盖上锅盖焖煮1分钟左右。
8/12. 铲起装盘,备用。
9/12. 另起油锅,放已经调味的瘦肉丝翻炒。
10/12. 另起油锅,放已经调味的瘦肉丝翻炒。
11/12. 照顾孩子,不敢直接炒熟,加了些水盖上锅盖煮熟些。
12/12. 煮熟的肉丝铺在炒好的西兰花上面,即成。