大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
宿舍快手菜,清炒西兰花

宿舍快手菜,清炒西兰花

小可不才

小可不才

11812人浏览
分享到:
收藏(196)
真心不想吃学校食堂的西兰花了,大锅炒的量太大,只能用水闷熟,实在是又咸又烂。索性宿舍自己做来吃个过瘾。
主料
西兰花一颗
辅料
适量蒜沫适量

宿舍快手菜,清炒西兰花的做法,共3个步骤

宿舍快手菜,清炒西兰花的做法图解1

1/3. 西兰花洗净切块

宿舍快手菜,清炒西兰花的做法图解2

2/3. 放入凉水锅中焯熟,水一开就可以捞了,焯水的时候加一点盐。

宿舍快手菜,清炒西兰花的做法图解3

3/3. 热锅放油,入锅快炒,加盐调味,放少许糖,出锅前放入蒜沫

点赞(8123)
分享到:
收藏(196)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

清炒西兰花的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11812人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 宿舍快手菜,清炒西兰花热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看