| 主料 | ||
| 西兰花一个 | 胡萝卜半根 | 酱油少许 |
| 盐少许 | 醋少许 | 食用油少许 |
清炒西兰花的做法，共4个步骤
1/4. 西兰花洗净掰开装盘；
2/4. 开水焯一下并控水；
3/4. 胡萝卜切片备用；
4/4. 锅中热油，放蒜，胡萝卜炒至微黄，放入西兰花，放酱油，炒一会儿放蒜末，出锅，放醋就好。
小窍门
要吃健康的油哦，亲们。
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营养信息
详细信息>>- 清炒西兰花热量743 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物39.93 克
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吃兰花
吃酱油100克，热量63千卡
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