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五彩虾仁

五彩虾仁

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美食的诱惑吃吃减减肥

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主料
虾仁20个黄瓜或青豆一条或个人喜好胡萝卜一颗
玉米粒个人喜好姜粒少量蒜沫2－3颗
食用油少量

五彩虾仁的做法，共2个步骤

五彩虾仁的做法图解1

1/2. 生虾仁放一勺盐淀粉料酒搅拌放置15分钟，各用少量盐炒黄瓜胡萝卜玉米，最后炒虾仁变颜色

2/2. 起锅少量油，油热放少量蒜姜，放虾仁炒熟，放 焯熟胡萝卜丁玉米丁黄瓜丁，炒均匀熟后起锅

小窍门

虾最好是鲜的，自己挑虾线，这样鲜，大小均匀

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营养信息

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  • 五彩虾仁热量931 千卡
  • 脂肪101.6 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物88 克
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