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莲藕玉米排骨汤

莲藕玉米排骨汤

kiss战女

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天冷了,来碗汤吧,吃肉喝汤!猪骨肉香,玉米、莲藕清甜,去燥润肺之佳品。
主料
排骨150克莲藕150克玉米150克
胡萝卜150克
辅料
适量料酒适量姜片适量

莲藕玉米排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕玉米排骨汤的做法图解1

1/5. 锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水,捞出洗净备用。

莲藕玉米排骨汤的做法图解2

2/5. 莲藕、玉米去皮洗净,切块;胡萝卜去皮洗净,用饼干模具压花。

莲藕玉米排骨汤的做法图解3

3/5. 煲锅内倒入适量开水,放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开,改用小火炖。

莲藕玉米排骨汤的做法图解4

4/5. 炖至熟烂,加入盐调味。

莲藕玉米排骨汤的做法图解5

5/5. 放入胡萝卜花,继续慢炖10分钟即可。

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营养信息

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  • 莲藕玉米排骨汤热量857 千卡
  • 脂肪21.7 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物50.73 克
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