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简单易学下饭菜-蒜茄子

简单易学下饭菜-蒜茄子

离年锦裳

离年锦裳

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蒜茄子,至少黑龙江这边非常常见的一道小咸菜。超简单易学,蒜香浓郁。就着馒头面条米饭吃,都很下饭。
主料
长条小茄子10根大蒜3头
辅料
100克

简单易学下饭菜-蒜茄子的做法,共3个步骤

简单易学下饭菜-蒜茄子的做法图解1

1/3. 选取长条且较小较细的茄子。图片中的茄子长短比较合适但是还是有点粗。洗净,上锅蒸八分熟,然后将熟茄子剖开自然冷却。大蒜做蒜泥,放3汤匙或者更多的盐。图片中的茄子我用了3头大蒜,3汤匙的盐。

简单易学下饭菜-蒜茄子的做法图解2

2/3. 剖开冷却的茄子里会产生水分,将水空干净后,酿入蒜泥。用筷子将茄肉里划几下,让尽可能多的茄肉沾上蒜泥。但蒜泥不可以酿太多,要保证茄子合上之后不露出蒜泥。

简单易学下饭菜-蒜茄子的做法图解3

3/3. 做好的蒜茄子放入保鲜盒中,铺一层蒜茄子撒厚厚一层盐。最后将蒜茄子加盖送入冰箱冷藏。1-3天。吃的时候,取最下层的蒜茄子,将其撕成细条直接食用,也可以加味精辣椒油香菜末香油搅拌后食用

小窍门

封面图里的蒜茄子有泛紫色的地方,是因为蒜泥里盐放少了,部分茄子肉没有充分沾到盐。制作蒜茄子的过程中不要放味精,否则蒜茄子的口感相当难吃。不太喜大蒜味道的,可以少酿一点蒜泥来借味,但是这样的情况下蒜泥里的盐一定要加量。吃的时候可以用流水将蒜泥冲掉再拌上香菜食用。

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营养信息

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  • 简单易学下饭菜-蒜茄子热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
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