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冷面

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一世为舞

一世为舞

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夏天吃素冷面,凉快对身体还有好处!一般我很少吃味精的!
主料
手擀面2人份
辅料
花生酱1勺黄瓜半根香菜2棵
大蒜3瓣橄榄油或麻油2勺鲜酱油1勺

冷面的做法,共5个步骤

冷面的做法图解1

1/5. 花生酱用少许水化开。

2/5. 蒜拍碎放入鲜酱油泡。

3/5. 黄瓜切丝,香菜切段。

4/5. 下面好后并用冷水激,吃起来更劲道。

冷面的做法图解5

5/5. 装碗倒上花生酱,码上黄瓜香菜,倒上蒜汁,淋上橄榄油,拌面开吃了。

小窍门

和面时放点盐劲道,酱油,花生酱也含盐所以我就不放盐了,少吃盐对我们身体有好处。

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营养信息

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  • 冷面热量1079 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67 克
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