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芝士火腿鸡蛋三明治

芝士火腿鸡蛋三明治

nlysylia

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牙龈肿痛,请假在家休息,闲来无事,随便做的。看在生病的份上,不要拍砖!
主料
全麦切片面包三片火腿片4片芝士片1片
鸡蛋2个
辅料
黑胡椒少许少量色拉油少量

芝士火腿鸡蛋三明治的做法,共6个步骤

芝士火腿鸡蛋三明治的做法图解1

1/6. 先将面包片,均匀裹上蛋液。鸡蛋尽量打碎些。

芝士火腿鸡蛋三明治的做法图解2

2/6. 然后,在煎锅中放入色拉油,油不要太热,煎的时间不要过长,双面金黄色即可。

芝士火腿鸡蛋三明治的做法图解3

3/6. 煎面包片只煎上下两片,中间那一片不要煎,否则会太腻。将芝士片取出来放在中间这片面包上,将煎过的鸡蛋放在芝士片上。这样可以利用煎蛋的温度将芝士片化开。还有就是煎蛋的时候要放些黑胡椒,这样可以遮掉鸡蛋的腥味。

芝士火腿鸡蛋三明治的做法图解4

4/6. 其实,面包片的边是应该切掉的。但,我似懒人,没有切。边上裹蛋液再过油就会变得颜色重,卖相就不好了。不过成品就是这样了!

芝士火腿鸡蛋三明治的做法图解5

5/6. 最后一分为二就Okay拉

芝士火腿鸡蛋三明治的做法图解6

6/6. 整个三明治,我只夹了一片芝士,一个煎蛋,和四片火腿片。也不算腻啦

小窍门

面包皮裹鸡蛋的时候,一定要裹均匀。煎面包片的时候不要煎太过,不然就像这样,卖相很差了。还有,家里有青菜的时候,最好夹几片青菜进去。这样口感不会太腻。

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营养信息

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  • 芝士火腿鸡蛋三明治热量229 千卡
  • 脂肪18.11 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物4.55 克
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