解决鹌鹑蛋小孩不喜欢吃黄的困扰
| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋10个 | 土豆1 | 胡萝卜1 |
| 鲜玉米1 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 老抽适量 | ||
红烧鹌鹑蛋的做法，共6个步骤
1/6. 将土豆，胡萝卜切丁，玉米取粒，葱姜蒜切小段
2/6. 加油将葱姜蒜炒香
3/6. 依次放入土豆，胡萝卜，玉米，鹌鹑蛋，煎炒
4/6. 发黄后喷入老抽
5/6. 加开水盖过菜，
6/6. 收汁出锅，装盘
点赞(3421)
分享到：
蒜蓉扇贝的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11548人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 红烧鹌鹑蛋热量1098 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物50.9 克
相关知识
- 1鹌鹑的选购技巧_鹌鹑的制作技巧
- 2鹌鹑的功效与作用_鹌鹑的营养成份_食疗作用_鹌鹑的适合体质
- 3鹌鹑的营养价值
- 4鹌鹑蛋的选购技巧_鹌鹑蛋的存储_食用方法_用法用量
- 5鹌鹑蛋的功效与作用_鹌鹑蛋的营养价值_鹌鹑蛋适用人群
- 6鹌鹑蛋怎么做好吃
- 7胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 8胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 9胡萝卜素的作用
- 10土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 11土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 12肯德基土豆泥怎么做
- 13玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 14玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 15秋季健脾降血糖 新鲜玉米建奇功秋
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于建筑29分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于焊接25分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...
芝心虾球
把子肉
馒头
手抓饼
发糕
油泼鱼
咖喱牛腩
土豆泥
青椒炒鸡蛋
北京烤鸭
宫保虾球
银耳莲子羹
