| 主料 | ||
| 山药80克 | 小米50克 | 水适量 |
| 白糖少许 | ||
小米山药粥的做法，共1个步骤
1/1. 把小米和山药洗净，山药去皮，切成小块，和小米一块放入锅中。加入适量水，大火烧开，再用文火继续煮。熬到小米和山药相溶合！最后盛入碗中，加入少许白糖即可！一道宝宝爱吃，又容易消化的辅食就做好了！
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| 主料 | ||
| 山药80克 | 小米50克 | 水适量 |
| 白糖少许 | ||
1/1. 把小米和山药洗净，山药去皮，切成小块，和小米一块放入锅中。加入适量水，大火烧开，再用文火继续煮。熬到小米和山药相溶合！最后盛入碗中，加入少许白糖即可！一道宝宝爱吃，又容易消化的辅食就做好了！
吃山药100克，热量57千卡
相当于体能训练11分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于跆拳道39分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于听音乐361分钟消耗的热量...
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