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黄姑炖汤面

黄姑炖汤面

Teresa9

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夏季天热,女儿没食欲,变个法儿的煮了这道食物,重拾了女儿对面条的兴趣
主料
黄姑一条胡萝卜三段荔枝三粒
小白菜适量葡萄一粒大蒜两颗
姜片两块婴儿面条1\3束

黄姑炖汤面的做法,共9个步骤

黄姑炖汤面的做法图解1

1/9. 先将番茄、萝卜丁放入炖罐中,煮至30分钟。

2/9. 将黄牯鱼、蒜瓣、姜片放入炖罐中,煮至1小时。

3/9. 将荔枝、葡萄放入炖罐中,煮至30分钟,停火。

黄姑炖汤面的做法图解4

4/9. 用淘米水或盐将小白菜浸泡30分钟。

5/9. 除水3分钟。

6/9. 将小白菜去梗,剁成碎末。

7/9. 清水煮面,9成熟时捞起。

8/9. 将煮好的黄牯汤、面和菜末一起入铁锅煮至全熟。

黄姑炖汤面的做法图解9

9/9. 将两者分离盛放,一定要注意鱼刺!

小窍门

1、整道食物不要放油、盐。2、荔枝最好在中途下锅,才能保证香甜而不腻。3、小白菜先用淘米水泡半小时,再除水,最后剁成碎末。

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营养信息

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  • 黄姑炖汤面热量608 千卡
  • 脂肪1.74 克
  • 蛋白质8.83 克
  • 碳水化合物74.9 克
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