补气血.....
| 主料 | ||
| 桂圆适量 | 花生适量 | 红枣适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
桂圆红枣花生汤的做法，共2个步骤
1/2. 桂圆清洗干净，红枣，花生一样清洗干净。
2/2. 都倒进锅里面，加水，冰糖烧开。
改小火炖2个小时左右。
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| 主料 | ||
| 桂圆适量 | 花生适量 | 红枣适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/2. 桂圆清洗干净，红枣，花生一样清洗干净。
2/2. 都倒进锅里面，加水，冰糖烧开。
改小火炖2个小时左右。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于焊接88分钟消耗的热量...
吃桂圆100克，热量71千卡
相当于伐木工作14分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于办公室工作378分钟消耗的热量...
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