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紫米饭团

紫米饭团

馒头静

馒头静

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属于台湾风味的早餐小吃,材料好备制作也比较简单,早上的时候弄个饭团,再配上杯热豆浆,美好的一天就开始啦!!
主料
紫米1杯白米2杯
辅料
肉松适量花生碎适量葱花适量
2个萝卜干适量油条1根

紫米饭团的做法,共9个步骤

紫米饭团的做法图解1

1/9. 紫米先用水泡半个小时,再放白米一起煮。

紫米饭团的做法图解2

2/9. 起锅热油放萝卜干炒香,放少许盐和香油,盛出备用。

紫米饭团的做法图解3

3/9. 打两个蛋,葱花倒入蛋汁中加盐拌匀。

紫米饭团的做法图解4

4/9. 锅中倒油,煎成葱花蛋。

紫米饭团的做法图解5

5/9. 葱花蛋煎的两面有点焦焦的感觉,盛出备用。

紫米饭团的做法图解6

6/9. 油条切成段,锅中不用放油小火慢慢烘烤,油条变得脆脆的时候盛出备用。

紫米饭团的做法图解7

7/9. 取适量的紫米饭平铺在塑胶袋上(可以拿3张厨房用的纸巾放在耐热的塑胶袋里封口,稍抹上点油作为包饭团的工具)

紫米饭团的做法图解8

8/9. 在米饭上放上适量的花生碎、萝卜干、葱花蛋、油条、肉松。

紫米饭团的做法图解9

9/9. 双手握紧成长条状后成为紫米饭团!

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营养信息

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  • 紫米饭团热量818 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质14.9 克
  • 碳水化合物157.1 克
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