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鲜菇炒芦笋

鲜菇炒芦笋

缘豆儿59

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主料
芦笋250克红甜椒1/3个黄甜椒1/3个
鲜香菇4朵
辅料
适量香油适量干红辣椒4个
大蒜1瓣1小块生抽适量

鲜菇炒芦笋的做法,共8个步骤

鲜菇炒芦笋的做法图解1

1/8. 主要材料。

鲜菇炒芦笋的做法图解2

2/8. 芦笋洗净芦笋切段;

鲜菇炒芦笋的做法图解3

3/8. 沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋焯烫一下捞出用凉水浸凉;

鲜菇炒芦笋的做法图解4

4/8. 黄红彩椒切小菱形块; 干辣椒切小段,蒜切片; 姜切丝;

鲜菇炒芦笋的做法图解5

5/8. 香菇洗净切小片;

鲜菇炒芦笋的做法图解6

6/8. 热油锅,倒入干红辣椒、姜、蒜末爆香;

鲜菇炒芦笋的做法图解7

7/8. 再倒入香菇片翻炒至软;

鲜菇炒芦笋的做法图解8

8/8. 加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许酱油,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。

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营养信息

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  • 鲜菇炒芦笋热量130 千卡
  • 脂肪13.22 克
  • 蛋白质4.74 克
  • 碳水化合物70.68 克
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