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上汤空心菜

上汤空心菜

喝可乐的牛仔

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主料
空心菜250克
辅料
皮蛋1个大蒜1头枸杞子10粒
2茶匙鸡精1茶匙蚝油1茶匙

上汤空心菜的做法,共4个步骤

上汤空心菜的做法图解1

1/4. 空心菜择去老根冼净切成二段入沸水锅淖熟后装入容器备用。

上汤空心菜的做法图解2

2/4. 松花蛋去皮后切小块备用。

上汤空心菜的做法图解3

3/4. 大蒜去皮后,入油锅煎制金黄取出备用。

上汤空心菜的做法图解4

4/4. 锅入适量清水煮沸后加入盐,鸡精,蚝油稍煮。之后加入蒜,皮蛋,枸杞煮沸后淋入煮好的空心菜上即可!

小窍门

空心菜最好不用铁质锅具烹调,会发黑!最好是用猪骨或鸡肉之类煮制上汤,我这里就简化成鸡精加蚝油了,味道也不错!同法也可煮制娃娃菜等蔬菜!

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营养信息

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  • 上汤空心菜热量50 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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