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榴莲乌鸡炖盅

榴莲乌鸡炖盅

大脸娃娃

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一个人的份量,慢火煨汤,营养不流失,因为没放榴莲肉,这个汤完全没有没有榴莲的气味。此汤性质温和、滋阴益气。
主料
乌鸡适量榴莲壳芯适量黄芪适量
桂圆肉适量枸杞适量姜片适量
辅料
料酒适量适量

榴莲乌鸡炖盅的做法,共7个步骤

榴莲乌鸡炖盅的做法图解1

1/7. 榴莲壳中间的白芯切下;

榴莲乌鸡炖盅的做法图解2

2/7. 乌鸡收拾干净,砍成小块;

榴莲乌鸡炖盅的做法图解3

3/7. 取五至六块鸡肉放入开水中加料酒焯一下,目的是去掉血泡脉和腥味;

榴莲乌鸡炖盅的做法图解4

4/7. 将乌鸡、榴莲壳芯、黄芪、桂圆肉、枸杞、姜片、料酒少许一起放入淘瓷小盅里,加入水,八分满即可;

榴莲乌鸡炖盅的做法图解5

5/7. 淘瓷小盅盖上盖子,放入电紫砂锅里,锅内加水,水位不要超过淘瓷小盅;

榴莲乌鸡炖盅的做法图解6

6/7. 电紫砂锅开到慢火档,小火煨3-4个小时即可。

榴莲乌鸡炖盅的做法图解7

7/7. 榴莲芯取出不要,一碗浓香滋补的炖盅就做好了。

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营养信息

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  • 榴莲乌鸡炖盅热量921 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质57 克
  • 碳水化合物178.9 克
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