主料 | ||
羊肉(牛肉,鸡肉都行)500(想多吃点肉就多放一点,没有严格要求)克 | 皮牙子(也就是洋葱)拳头大小一个 | 黄萝卜500克 |
大米500(看几人吃了,多点也无妨)克 | 西红柿200(主要是上色,还有维生素哦)克 | 盐适量 |
干果增加抓饭果香味,不放也行,看自己,如果放也就一把,不要多了 | 清油200(油不可以太少)克 |
1/9. 加入清油,烧至7成;
2/9. 倒入鲜羊肉翻炒,炒至油清亮说明水汽差不多了。
3/9. 加入黄萝卜翻炒至略软即可,
4/9. 加入皮牙子翻炒2分钟,再加入西红柿翻炒一分钟。
5/9. 加水(由于米被开水泡过,已经吸足了水,所以现在加水不可以满过羊肉哦,否则做出来的抓饭米粒不是金黄一粒一粒的,会成老年人吃的软饭)
6/9. 小火炖至用锅铲很轻易掐黄萝卜几断,就ok了,调盐味(尝汤适合你就行),加糖一勺(增加米的光泽)
7/9. 此时将米盆里的水倒掉(注意不痒烫手哦),将米均匀铺在肉上,用锅铲磨平,再用筷子从米上部插小孔(深度锅底,作用是好熟)
8/9. 微火慢炖,(火越小越好),约20分钟,用锅铲将肉表面的米翻一下(因为下面接近水的米先熟,上面的米还没有熟),再用筷子插小孔后,继续盖好锅盖小火焖20分钟,,
9/9. 好了,掀开锅盖用锅铲将底层的黄萝卜,羊肉和米翻拌均匀后,就可以请客人用餐了。
首先烧一点开水(锅底起泡就ok),将水倒入米中,漫过米就可以了,开始倒油炒肉至到用米了就泡好了,