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鲜菇扒油菜

鲜菇扒油菜

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主料
口蘑350克嫩油菜5颗
辅料
橄榄油适量适量蚝油15克
白糖2克蒸鱼豉油10毫升枸杞少许

鲜菇扒油菜的做法,共9个步骤

1/9. 准备好所有的食材。

2/9. 口蘑洗净切半开水煮上3分钟沥干水分备用。

3/9. 再把青菜焯烫20秒过凉备用。

4/9. 炒锅加入橄榄油。

5/9. 倒入青菜翻炒。

6/9. 加少许盐炒均匀盛出摆盘备用。

7/9. 再加少许橄榄油爆香葱花。

8/9. 倒入口蘑翻炒,加入蚝油,加少许糖,再加蒸鱼豉油,加少许清水翻炒2分钟关火。

9/9. 然后把口蘑倒入油菜盘中,加少许枸杞点缀即好。

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营养信息

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  • 鲜菇扒油菜热量847 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物31.6 克
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