| 主料 | ||
| 银耳半个 | 百合，红枣，莲子，枸杞少量 | |
养颜银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 食材洗净放电饭煲里，加冷水大半，两三小时后起锅，放冰糖
2/2. 一定要起锅后放冰糖，煮好前放吃起来会有点酸
小窍门
所有食材要用温水泡开！
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| 主料 | ||
| 银耳半个 | 百合，红枣，莲子，枸杞少量 | |
1/2. 食材洗净放电饭煲里，加冷水大半，两三小时后起锅，放冰糖
2/2. 一定要起锅后放冰糖，煮好前放吃起来会有点酸
所有食材要用温水泡开！
吃银耳100克，热量200千卡
相当于穿衣服100分钟消耗的热量...
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