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炝炒空心菜

炝炒空心菜

笨猪傻妞゛

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主料
空心菜1斤
辅料
食用油适量大蒜4瓣干红辣椒适量
花椒适量适量鸡精适量

炝炒空心菜的做法,共6个步骤

炝炒空心菜的做法图解1

1/6. 空心菜择好洗干净放漏兜里晾干水分

炝炒空心菜的做法图解2

2/6. 准备材料,干辣椒切段,蒜头切碎,再要几粒花椒。(辣椒看个人喜好,不喜欢吃辣可以少放或不放,本人重口味)

炝炒空心菜的做法图解3

3/6. 坐锅放油,油稍稍多些,这个菜油少了不好吃。

炝炒空心菜的做法图解4

4/6. 油热了倒入准备好的辣椒蒜末花椒爆香。

炝炒空心菜的做法图解5

5/6. 倒入空心菜快速翻炒至变色。翻炒过程中加盐和鸡精,以便味道均匀。整个过程要大火哈。

炝炒空心菜的做法图解6

6/6. 成品出锅

小窍门

空心菜洗干净以后尽量把水滤干,不然炒出来水水的不好吃。

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营养信息

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  • 炝炒空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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