第一次做饭~_~
| 主料 | ||
| 土豆1个 | 胡萝卜1个 | 紫洋葱1瓣 |
| 鸡胸肉一块 | 百梦多咖喱两块 | 牛奶适量 |
| 米饭适量 | ||
日式咖喱饭的做法，共3个步骤
1/3. 洋葱，胡萝卜，土豆，鸡肉丁依次入锅炒香
2/3. 加水没过食材，煮10分钟
3/3. 关火放入咖喱融化，加水，牛奶1:1没过食材，熬至浓稠，盛饭压入碗中倒扣入盘，盛咖喱在饭旁
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营养信息
详细信息>>- 日式咖喱饭热量985 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质33.31 克
- 碳水化合物66.9 克
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于刷牙18分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于砌砖59分钟消耗的热量...
吃紫洋葱100克，热量39千卡
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