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冬瓜汆丸子

冬瓜汆丸子

红豆莲子

红豆莲子

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主料
冬瓜适量猪肉馅 或 羊肉馅适量
辅料
适量香菜适量虾皮适量
浓汤宝一枚适量鸡蛋一颗适量适量
大蒜适量

冬瓜汆丸子的做法,共8个步骤

冬瓜汆丸子的做法图解1

1/8. 冬瓜切片,葱姜切末,香菜切末。

冬瓜汆丸子的做法图解2

2/8. 先调一个丸子泥。在肉馅里加入葱姜末、香菜末、鸡蛋、虾皮、盐、鸡精、耗油、五香粉、一点淀粉和适量水。

冬瓜汆丸子的做法图解3

3/8. 均匀搅拌肉馅。上劲。这个步骤很重要哦,如果肉丸上劲不够,做出来的肉丸就不够有劲道了。有一个窍门就是始终朝一个方向不停的搅,带出惯性,肉泥成坨就差不多了。

冬瓜汆丸子的做法图解4

4/8. 煮水 开锅,汆丸子。汆的时候小火,这样先下水的丸子也可以慢慢熟。

冬瓜汆丸子的做法图解5

5/8. 汆好的丸子都逐渐浮起来了,说明肉馅基本熟透了,这时候就可以下冬瓜了。

冬瓜汆丸子的做法图解6

6/8. 冬瓜、浓汤宝、葱段(丝)、一颗八角、虾皮一点用来提味。中火慢慢煲。

冬瓜汆丸子的做法图解7

7/8. 煲大约20分钟左右,满锅汤汁沸腾香气四溢,就可以适量加入盐和鸡精,关火啦。

冬瓜汆丸子的做法图解8

8/8. 加入一点香菜,和小香葱碎。味道鲜美,又可以消脂消水肿的冬瓜汆丸子!

小窍门

夏天是吃冬瓜的好季节。冬瓜也是减肥消水肿的的好帮手,爱美的姐妹可以试试哦!

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营养信息

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  • 冬瓜汆丸子热量38 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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