| 主料 | ||
| 韭菜300克 | 苋菜300克 | 面粉500克 |
| 鸡蛋三个 | ||
菜馍的做法，共10个步骤
1/10. 面粉和团，饧一会
2/10. 擀成圆面皮
3/10. 鸡蛋炒熟，粉条绰水切段，韭菜苋菜切段，放盆里加鸡精，芝麻油，十三香，拌匀。
4/10. 菜平铺到面皮上
5/10. 把面皮折叠成这个样子
6/10. 放平底锅里炕
7/10. 两面都要炕，最好盖上锅盖
8/10. 把中间部分竖起来炕一会
9/10. 出锅
10/10. 成品
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营养信息
详细信息>>- 菜馍热量2067 千卡
- 脂肪12.04 克
- 蛋白质28.669999 克
- 碳水化合物70.16 克
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吃韭菜100克，热量25千卡
相当于雪地摩托7分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于玩游戏65分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
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