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山药海带排骨汤

山药海带排骨汤

芷菲

芷菲

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主料
排骨200克山药1根海带结120克
辅料
精盐适量鸡精适量

山药海带排骨汤的做法,共8个步骤

山药海带排骨汤的做法图解1

1/8. 做这道汤的材料。

山药海带排骨汤的做法图解2

2/8. 排骨洗净,放沸水冲焯烫去血水,捞出沥水。

山药海带排骨汤的做法图解3

3/8. 山药洗净,削去表皮。

山药海带排骨汤的做法图解4

4/8. 把山药切成滚刀块备用。

山药海带排骨汤的做法图解5

5/8. 把焯烫好的排骨放到砂锅里,加入适量的开水。

山药海带排骨汤的做法图解6

6/8. 大火煮开后,改小火把排骨煮一会儿,再放入山药一起煮。

山药海带排骨汤的做法图解7

7/8. 把山药煮到基本上快熟的时候,把海带结倒入沙锅中,炖煮到海带结软烂即可。

山药海带排骨汤的做法图解8

8/8. 煲好的汤调入适量的精盐和鸡精即可。

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营养信息

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  • 山药海带排骨汤热量680 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物17.1 克
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