| 主料 | ||
| 银耳适量 | 黑木耳适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖适量 | 鸡精适量 |
| 白醋适量 | 麻油适量 | 香油适量 |
| 花椒适量 | ||
凉拌银耳的做法，共3个步骤
1/3. 把泡发好的银耳和黑木耳焯烫一下，捞出过凉水。
2/3. 把双耳放在大碗里在把所有调料加进去。可以再加入些陈醋。
3/3. 最后锅里放一点油，把花椒放入出香味后。起锅倒入大碗里一起搅拌。装盘。放入冰箱里冰一下下会更好吃。（我这里放了一点点芹菜）
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吃银耳100克，热量200千卡
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吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于保龄球运动8分钟消耗的热量...
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