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番茄菜花

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番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
菜花是一种非常有营养的蔬菜。它有很好的抗癌防癌效果。
番茄和菜花的结合不仅颜色漂亮而且营养又美味!

番茄菜花的做法,共8个步骤

番茄菜花的做法图解1

1/8. 准备好番茄好菜花。

番茄菜花的做法图解2

2/8. 番茄洗净,掰成小朵。

番茄菜花的做法图解3

3/8. 锅中烧开水,放入菜花绰烫两分钟后捞出备用。

番茄菜花的做法图解4

4/8. 番茄去皮后切块。

番茄菜花的做法图解5

5/8. 锅中放油,放入葱花炒香。

番茄菜花的做法图解6

6/8. 倒入番茄翻炒。

番茄菜花的做法图解7

7/8. 待番茄炒出汤汁后,放入菜花,翻炒均匀。

番茄菜花的做法图解8

8/8. 最后放盐调味即可出锅。

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