| 主料 | ||
| 菜花适量 | 西红柿适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 生抽适量 | 鸡精适量 |
| 八角适量 | ||
番茄菜花的做法，共4个步骤
1/4. 菜花用热水过一下。
2/4. 火中加油放入八角放入葱末，倒入切好的西红柿翻炒。
3/4. 加入白糖生抽鸡精翻炒均匀
4/4. 倒入菜花加少许盐翻炒出锅！
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| 白糖适量 | 生抽适量 | 鸡精适量 |
| 八角适量 | ||
1/4. 菜花用热水过一下。
2/4. 火中加油放入八角放入葱末，倒入切好的西红柿翻炒。
3/4. 加入白糖生抽鸡精翻炒均匀
4/4. 倒入菜花加少许盐翻炒出锅！
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于办公室工作11分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于水上排球8分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于拳击2分钟消耗的热量...
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