| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 面粉500可# | 肉馅500克 |
菠菜饺子的做法，共5个步骤
1/5. 把菠菜洗干净切碎
2/5. 再用榨汁机打成酱
3/5. 放入面粉不用加水因为菠菜酱就有很多水。和成面团醒着。
4/5. 肉剁碎小青菜切碎，拌匀放入姜末葱末盐生抽鸡蛋香油色拉油顺时针搅匀。
5/5. 把面擀成小园皮就可以包了。
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| 主料 | ||
| 菠菜200克 | 面粉500可# | 肉馅500克 |
1/5. 把菠菜洗干净切碎
2/5. 再用榨汁机打成酱
3/5. 放入面粉不用加水因为菠菜酱就有很多水。和成面团醒着。
4/5. 肉剁碎小青菜切碎，拌匀放入姜末葱末盐生抽鸡蛋香油色拉油顺时针搅匀。
5/5. 把面擀成小园皮就可以包了。
吃饺子100克，热量198千卡
相当于摆桌子79分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于街舞47分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于穿衣服8分钟消耗的热量...
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