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爱心便当

爱心便当

Bherry84

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主料
莲藕一小节猪上肉150克芹菜120克
胡萝卜100克黑米一小把白米80克
老豆腐半块杏鲍菇半条猪肉青100克
辅料
橄榄油适量适量酱油适量
一根

爱心便当的做法,共8个步骤

爱心便当的做法图解1

1/8. 莲藕和猪肉剁成肉饼,加入适量盐和酱油;(隔水蒸熟,熟后散上葱花再蒸一分钟)

爱心便当的做法图解2

2/8. 黑米和白米洗净加入适量清水一起隔水蒸熟(我是把米和肉饼架在水煲里一起蒸);

爱心便当的做法图解3

3/8. 杏鲍菇切粒待用,老豆腐切粒油锅煎熟下老抽起锅待用;

爱心便当的做法图解4

4/8. 胡萝卜芹菜切粒白勺捞起待用;

爱心便当的做法图解5

5/8. 油锅炒香肉青下杏鲍菇炒至半熟接着下胡萝卜和芹菜,洒上适量盐和酱油出锅;

爱心便当的做法图解6

6/8. 先把菜装入饭盒(这样菜汁不会直接沁入米饭去);

爱心便当的做法图解7

7/8. 扣入蒸好的米饭伴上老豆腐丁;

爱心便当的做法图解8

8/8. 盖上蒸好的莲藕肉饼完成了。

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营养信息

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  • 爱心便当热量1192 千卡
  • 脂肪7.5 克
  • 蛋白质29.8 克
  • 碳水化合物196.63 克
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