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儿童不辣版活水煮活鱼

儿童不辣版活水煮活鱼

轩一砣

轩一砣

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主料
草鱼中段500克老姜一小块大蒜3-5颗
葱段少许适量鸡精适量
蒸鱼豉油适量料酒适量白醋适量

儿童不辣版活水煮活鱼的做法,共3个步骤

儿童不辣版活水煮活鱼的做法图解1

1/3. 放入少许盐、调和油、白醋、料酒腌制5分钟,时间不能太长,不然鱼肉会老。

2/3. 起锅,油热后放鱼煎一会,鱼肉发白后加少许蒸鱼豉油,再倒入及鱼面凉开水煮10分钟。

儿童不辣版活水煮活鱼的做法图解3

3/3. 最后加葱段就好了,味道鲜嫩,宝宝吃饭的速度比平时快好多。

小窍门

腌鱼饭几滴白醋鱼肉会很嫩,宝宝大爱。

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营养信息

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  • 儿童不辣版活水煮活鱼热量169 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物96.5 克
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