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快手菜水煮活鱼

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主料
香菜2颗三片大蒜2瓣
郫县豆瓣一勺辣椒10个白菜2片
黄瓜半个鱼片1斤花椒粉适量
八角一粒香叶一片

快手菜水煮活鱼的做法,共6个步骤

快手菜水煮活鱼的做法图解1

1/6. 先把鱼片片出来,然后鱼片用酱油料酒淀粉腌一下,鱼片不用太薄但要大,这样不容易散

快手菜水煮活鱼的做法图解2

2/6. 锅里放油,姜片、蒜、香叶、八角全部放下去,辣椒放一半,炒香。(没有香叶和八角也可以不放)

快手菜水煮活鱼的做法图解3

3/6. 香味出来后,红豆瓣一勺,炒出红油。 出红油后放水等烧开。高汤更好,本来一只鱼的鱼头鱼尾鱼骨就可以熬高汤,不过我拿去做鱼头豆腐汤了,所以放的是水。

快手菜水煮活鱼的做法图解4

4/6. 另起一锅清水放点盐,将白菜和黄瓜烫一下捞起来放在碗里(喜欢什么蔬菜都可以放)

快手菜水煮活鱼的做法图解5

5/6. 烧开后放鱼片,鱼片变白后再煮三十秒左右倒到放蔬菜的碗里

快手菜水煮活鱼的做法图解6

6/6. 上面放上香菜。锅洗干净,再放一些油烧到有烟出来,放剩下的辣椒快速翻炒一下,将油倒在香菜上,再撒点花椒粉,就完成了!如果是用花椒粒的话,次序和用量和辣椒一样,都是分两次。我是南方人,所以这个用量的辣度没有那么高,根据各人口味增减辣椒的用量就好。

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营养信息

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  • 快手菜水煮活鱼热量1428 千卡
  • 脂肪45.5 克
  • 蛋白质102.08 克
  • 碳水化合物268.29 克
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