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芥蓝清炒玉米笋

芥蓝清炒玉米笋

见素

见素

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主料
芥蓝250克玉米笋200克
辅料
花生油4勺大蒜两瓣盐、鸡精、花椒面各3克

芥蓝清炒玉米笋的做法,共5个步骤

1/5. 芥蓝、玉米笋洗净切段备用。

2/5. 大蒜,去皮切片。

3/5. 把芥蓝、放在开水里烫下后,控干水分备用;

4/5. 锅内倒入花生油20g烧热,放入花椒面,爆香蒜片。在放入芥蓝和玉米笋翻炒熟。

芥蓝清炒玉米笋的做法图解5

5/5. 最后加入盐和少许酱油调味,出锅。

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营养信息

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  • 芥蓝清炒玉米笋热量117 千卡
  • 脂肪0.76 克
  • 蛋白质4.61 克
  • 碳水化合物9.71 克
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