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小炒玉米山药丁

小炒玉米山药丁

依依美食

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主料
甜玉米一根山药一块胡萝卜一块
2棵
辅料
食用油适量鸡粉适量清水适量

小炒玉米山药丁的做法,共8个步骤

小炒玉米山药丁的做法图解1

1/8. 玉米切粒,胡萝卜和山药削皮后切小丁,葱分切葱白和葱花;因为山药
含大量粘液,所以处理山药时尽量戴上一次性手套。

小炒玉米山药丁的做法图解2

2/8. 烧热平底锅,放上一小勺油,放进葱白部分爆香;

小炒玉米山药丁的做法图解3

3/8. 倒进胡萝卜丁,煸炒至胡萝卜丁变软;

小炒玉米山药丁的做法图解4

4/8. 加入玉米粒,煸炒至断生;

小炒玉米山药丁的做法图解5

5/8. 加入山药丁,煸炒几下;

小炒玉米山药丁的做法图解6

6/8. 分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性
加入约30ml的清水后,盖上锅盖煮5分钟;

小炒玉米山药丁的做法图解7

7/8. 放1茶匙鸡粉调味并提鲜;

小炒玉米山药丁的做法图解8

8/8. 撒上葱花,翻炒均匀即可关火出锅。

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营养信息

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  • 小炒玉米山药丁热量348 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质8.6 克
  • 碳水化合物48.8 克
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