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彩色饺子

彩色饺子

大小双双

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主料
猪肉350克紫甘蓝半颗面粉150克
紫甘蓝汁70克苋菜汁70克南瓜泥70克
辅料
6.5克六月鲜酱油15克老抽5克
蚝油10克蜂蜜15克鸡精3克
十三香适量植物油+香油25克盐(饺子皮)1克

彩色饺子的做法,共4个步骤

彩色饺子的做法图解1

1/4. 紫甘蓝切碎打汁,苋菜切碎加少量水熬煮取汁,南瓜蒸熟过筛备用。

彩色饺子的做法图解2

2/4. 350克猪肉去皮和筋膜用绞肉机或手剁成泥,除三克盐和油外其他辅料按顺时针方向调味,分次加入80克水或者蔬菜汁,最后再加30克油,调好的肉馅放冰箱冷藏养味。紫甘蓝切小块加少量盐杀一下水再用绞肉机打细碎,用纱布挤汁,汁可以代替水加入肉馅或者加面粉里别浪费,挤干的紫甘蓝加入肉馅顺时针方向拌匀。饺子馅里的蔬菜可以随意搭配看个人喜好。

彩色饺子的做法图解3

3/4. 取甘蓝汁,苋菜汁,南瓜泥分别和150克面粉揉成团,用手动压面机五档压成面片,取任何圆形模具压成饺子皮待用,记得要盖好潮湿的纱布免得被风干。

彩色饺子的做法图解4

4/4. 饺子包法随意,码好放冷冻室定型一两个小时后装袋保存,煎煮蒸都可以。

小窍门

蔬菜汁可以一次性多榨点放速冻要用了解冻就行。

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营养信息

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  • 彩色饺子热量1974 千卡
  • 脂肪32.7 克
  • 蛋白质27.91 克
  • 碳水化合物75.53 克
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