| 主料 | ||
| 大闸蟹10只 | 紫苏适量 | |
清蒸大闸蟹的做法，共5个步骤
1/5. 大闸蟹洗干净待用。
2/5. 紫苏叶洗干净放在蒸架上。
3/5. 把洗干净的大闸蟹放在放有紫苏的蒸架上。记住要把蟹壳朝下这样蒸。
4/5. 蒸锅放水烧开，放进大闸蟹，水开后发火蒸10分钟，然后再焖5分钟。
5/5. 蒸好的大闸蟹。
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| 主料 | ||
| 大闸蟹10只 | 紫苏适量 | |
1/5. 大闸蟹洗干净待用。
2/5. 紫苏叶洗干净放在蒸架上。
3/5. 把洗干净的大闸蟹放在放有紫苏的蒸架上。记住要把蟹壳朝下这样蒸。
4/5. 蒸锅放水烧开，放进大闸蟹，水开后发火蒸10分钟，然后再焖5分钟。
5/5. 蒸好的大闸蟹。
吃大闸蟹100克，热量62千卡
相当于打扫16分钟消耗的热量...
吃紫苏100克，热量174千卡
相当于高尔夫球39分钟消耗的热量...
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