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青菜蛋炒饭

青菜蛋炒饭

桫椤叶子

桫椤叶子

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主料
冰箱隔夜米饭一碗青菜切碎后也是同样份量的一碗鸡蛋2只
辅料
少许食用油少许少许
酱油少许

青菜蛋炒饭的做法,共8个步骤

青菜蛋炒饭的做法图解1

1/8. 简单常见的原材料们

青菜蛋炒饭的做法图解2

2/8. 青菜切碎,别太碎

青菜蛋炒饭的做法图解3

3/8. 炸香葱末后放米饭,炒散米饭后调小燃气火苗,拨开米饭,中间倒上打散的鸡蛋。

青菜蛋炒饭的做法图解4

4/8. 放盐。如果你喜欢,此刻还可以加入火腿肠丁,混炒呀炒混~

青菜蛋炒饭的做法图解5

5/8. 米饭和蛋液变硬凝结时,倒入青菜

青菜蛋炒饭的做法图解6

6/8. 炒混呀混炒

青菜蛋炒饭的做法图解7

7/8. 关键的一步:倒上一点你喜欢的酱油!呵呵,这一刻,它就不再是简单的饭了,你可以叫他菜饭。

青菜蛋炒饭的做法图解8

8/8. 加入酱油后翻炒十来下,清爽的青菜炒饭就得了

小窍门

介是一道适合上班簇的主食,比普通蛋炒饭更瘦身,并且省时间~

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营养信息

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  • 青菜蛋炒饭热量133 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物3.42 克
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