| 主料 | ||
| 鸡翅中4只 | 蜂蜜适量 | |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 蚝油适量 | 盐适量 |
| 葱花适量 | 料酒适量 | |
微波蜜汁鸡翅的做法，共4个步骤
1/4. 鸡翅中洗净，划两刀
2/4. 用除蜂蜜外的所有原料腌制鸡翅40分钟
3/4. 在鸡翅两面都刷上蜂蜜 ，放入微波炉，高火加热五分钟
4/4. 取出鸡翅，翻面，再高火加热五分钟，就ok啦
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| 主料 | ||
| 鸡翅中4只 | 蜂蜜适量 | |
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 蚝油适量 | 盐适量 |
| 葱花适量 | 料酒适量 | |
1/4. 鸡翅中洗净，划两刀
2/4. 用除蜂蜜外的所有原料腌制鸡翅40分钟
3/4. 在鸡翅两面都刷上蜂蜜 ，放入微波炉，高火加热五分钟
4/4. 取出鸡翅，翻面，再高火加热五分钟，就ok啦
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于瘦身操54分钟消耗的热量...
吃鸡翅100克，热量194千卡
相当于讲话108分钟消耗的热量...
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