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肉丁时蔬炒疙瘩

肉丁时蔬炒疙瘩

ryrxl77

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主料
面粉适量五花肉适量香菇适量
彩椒适量洋葱适量胡萝卜适量
豌豆适量
辅料
适量适量大蒜适量
家乐鸡粉适量料酒适量酱油适量
适量水淀粉适量

肉丁时蔬炒疙瘩的做法,共15个步骤

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解1

1/15. 面粉中加入少许盐,用冷水和面

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解2

2/15. 和成稍硬的面团后醒制1小时

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解3

3/15. 准备蔬菜

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解4

4/15. 将蔬菜洗净切成小丁,葱姜切末,大蒜切小片

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解5

5/15. 将五花肉切成小丁后放入碗中,加适量的料酒、盐、酱油、家乐鸡粉和少许水淀粉,抓匀腌制10分钟

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解6

6/15. 将醒好的面团擀成约0.7厘米厚

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解7

7/15. 先切成一指宽的条,再切成正方形的小片

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解8

8/15. 切好的面疙瘩撒少许薄面抖散

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解9

9/15. 锅中加水煮开后下入面疙瘩煮制,水开后,再加入一杯冷水,再次煮开后就可以捞出,过凉水后控干备用

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解10

10/15. 炒锅中加适量油烧热后倒入蔬菜粒煸炒至7成熟盛出备用

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解11

11/15. 炒锅中留少量底油加入腌制过的肉丁,炒制变色略有焦香

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解12

12/15. 加入葱姜炒香后加入香菇丁炒至香菇变软

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解13

13/15. 加入煮过的面疙瘩和炒过的蔬菜粒

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解14

14/15. 调入适量盐、酱油家乐鸡粉翻炒均匀

肉丁时蔬炒疙瘩的做法图解15

15/15. 最后加入蒜片炒出香味后即可

小窍门

制作炒疙瘩中的面团时,不要将面团和得太软,那样口感会不好

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营养信息

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  • 肉丁时蔬炒疙瘩热量3355 千卡
  • 脂肪55.73 克
  • 蛋白质46.47 克
  • 碳水化合物158.04 克
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