| 主料 | ||
| 小青菜260克 | 蘑菇8个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖少许 | |
青菜炒蘑菇的做法，共3个步骤
1/3. 小青菜用开水焯一下，再用冷水冲洗，以去掉农药。
2/3. 蘑菇切片，浸泡会洗好。
3/3. 热锅，油7成热，下锅翻炒，加入盐，糖，——好了。
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| 主料 | ||
| 小青菜260克 | 蘑菇8个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 白糖少许 | |
1/3. 小青菜用开水焯一下，再用冷水冲洗，以去掉农药。
2/3. 蘑菇切片，浸泡会洗好。
3/3. 热锅，油7成热，下锅翻炒，加入盐，糖，——好了。
吃青菜100克，热量15千卡
相当于练武术1分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于压腿9分钟消耗的热量...
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