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肉锅盔

肉锅盔

冰石乱坠

冰石乱坠

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锅盔是解饿又解馋的吃食。肉锅盔、凉粉锅盔、红糖锅盔,各自演绎一段传奇。
主料
面粉一个锅盔50克猪肉牛肉羊肉均可半斤
辅料
小葱1两花椒粉 盐 姜丝 酱油 料酒根据口味

肉锅盔的做法,共4个步骤

肉锅盔的做法图解1

1/4. 先切肉粒,大小按性格,由豪放到婉约递减......加盐、花椒粉、酱油、料酒和姜丝腌起来。

肉锅盔的做法图解2

2/4. 温水揉面,无需酵母。干了加水,稀了加面。等到盆光、面光、手光,团起来盖上保鲜膜饧一下。切成剂子擀薄,用调羹舀入肉馅和葱。

肉锅盔的做法图解3

3/4. 把面皮封口,揉捏得浑圆可爱。全部做好后,有烤箱的进烤箱半小时,没烤箱的用带盖子的平底锅刷油。

肉锅盔的做法图解4

4/4. 中火起锅巴后,小火慢烘,不时翻面。一次煎2-3个,8-10分钟。锅铲拍一拍,清脆悦耳时,就好啦。一切开,热气腾腾,料酒多的话还会有汤汁流出来,配上脆硬的面香,真是满足呢!喏,带着路上吃!

小窍门

用牛肉可以拌一点油,用羊肉的话加一点孜然。

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营养信息

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  • 肉锅盔热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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