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宝宝营养餐苹果树

宝宝营养餐苹果树

娃她妈

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嘿嘿,西兰花营养价值毋庸置疑吧,尤其适合婴幼儿,紫菜和番茄更是好处多多!它们之间组合起来就是一道宝宝营养佳品啦!!嘎嘎
主料
西兰花500克小番茄100克干紫菜一把
辅料
适量蚝油适量

宝宝营养餐苹果树的做法,共6个步骤

宝宝营养餐苹果树的做法图解1

1/6. 西兰花洗净摘小朵,锅里加少许盐将西兰花在沸水里过一遍!

宝宝营养餐苹果树的做法图解2

2/6. 小番茄对半切开,将处理过的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀,腌制一会入味

3/6. 将紫菜泡发拌入少许蚝油(步骤图省略)

4/6. 将紫菜摆成树干形状

5/6. 西兰花摆在合适位置做树叶

宝宝营养餐苹果树的做法图解6

6/6. 放上小番茄装饰就可以了

小窍门

特别简单健康的菜!因为条件有限,盘子不够大!紫菜弄多了点!我的成品树干显得夸张了些!

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营养信息

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  • 宝宝营养餐苹果树热量142 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质30.1 克
  • 碳水化合物22.53 克
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