枸杞木瓜银耳羹

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枸杞——养肝润肺，清热明目银耳——益气清肠，滋阴润肺木瓜——消暑解渴，美肤抗癌夏日，美美地来上一碗，祝大家都健康美丽！

枸杞木瓜银耳羹的做法，共5个步骤

1/5. 银耳泡发，撕小朵。
木瓜去籽，切小块。
枸杞洗净表面尘土。

2/5. 砂锅内添冷水，放入银耳，煮开后关小火，炖煮30分钟。

3/5. 加入木瓜和冰糖，小火炖煮25分钟。

4/5. 放入枸杞，小火继续焖煮5分钟。

5/5. 关火，利用砂锅的余温继续焖一会儿，盛盘食用即可。
放凉后放入冰箱冷藏，也可变身一道极佳的冰饮。

1.选购银耳时，不要选雪白的，因为极有可能是硫磺熏制的。乳白色米白色才是优质银耳的原色。
2.泡发银耳，要有足够的水分和时间，一定要冷水泡发，否则成品容易发粘，影响口感。
3.本品虽然耗时略长，但是技术含量相对不高，只要看好火候，初学者也能成功做出美味滋补的炖品。

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