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红萝卜黄豆猪尾巴汤

红萝卜黄豆猪尾巴汤

Chihuahuali

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秋季干燥,总想弄点汤水让老公和孩子自己滋润一下,红萝卜含丰富维生素A,对小孩大人眼镜都好,黄豆也是非常营养的,这款汤清甜美味又健康,一家都会喜欢的,你也试试吧!爱美的纸妹们注意了,猪尾巴煲汤清甜又不油腻,皮爽,骨胶原丰富哦
主料
猪尾巴500左右克红萝卜I根黄豆60左右克
辅料
熟木瓜适量枸杞子适量适量
4片

红萝卜黄豆猪尾巴汤的做法,共5个步骤

红萝卜黄豆猪尾巴汤的做法图解1

1/5. 黄豆提前泡发两小时以上,后盛起备用

红萝卜黄豆猪尾巴汤的做法图解2

2/5. 猪尾巴清洗干净

红萝卜黄豆猪尾巴汤的做法图解3

3/5. 洗干净后的猪尾巴放冷水中,大火煮沸后,撇去浮沫,捞出后用清水冲净表面浮沫

红萝卜黄豆猪尾巴汤的做法图解4

4/5. 把红萝卜削皮切成约1厘米厚,木瓜也削皮切块,把所有主料和木瓜、几片姜片放入汤煲中,一次性加足量清水。大火煮沸后转小火煲约2小时。

红萝卜黄豆猪尾巴汤的做法图解5

5/5. 汤快好时撒上一小把枸杞子,健康又美观。食用前加盐调味即可

小窍门

增色点:1.煲肉汤加适量熟木瓜,汤更清甜,煮熟后的肉不会硬硬的;2.肉类煲汤前必焯一下,需冷水加入再煮沸去浮沫,这才能去掉血腥味。

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营养信息

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  • 红萝卜黄豆猪尾巴汤热量2583 千卡
  • 脂肪38.5 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物65.3 克
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