| 主料 | ||
| 米饭适量 | 蔬菜粒适量 | 香菇适量 |
| 芝士适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 番茄酱适量 | 黑胡椒适量 |
芝士焗饭的做法，共4个步骤
1/4. 所有材料备齐切丁
2/4. 锅里入油翻炒蔬菜
3/4. 加入米饭番茄酱。盐。黑胡椒炒熟后出锅
4/4. 铺上芝士入烤箱200度10分钟即可
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 蔬菜粒适量 | 香菇适量 |
| 芝士适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 番茄酱适量 | 黑胡椒适量 |
1/4. 所有材料备齐切丁
2/4. 锅里入油翻炒蔬菜
3/4. 加入米饭番茄酱。盐。黑胡椒炒熟后出锅
4/4. 铺上芝士入烤箱200度10分钟即可
吃米饭100克，热量115千卡
相当于羽毛球26分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于现代舞5分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于画画73分钟消耗的热量...
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