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虾仁杂素饼

虾仁杂素饼

MNICA食尚煮易

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用剩的食材丢弃太可惜,放在冰箱里如逐样煮又太少或不想再吃第二餐一样的菜式。变个花样干脆来个大集合算了!
主料
虾仁(我买现成的冻虾仁)200克馒头一个豆腐一小块
冬菇四个洋葱半个胡萝卜4分之一个
鸡蛋2个3根
辅料
料酒少许少许鸡粉少许
生粉2汤匙蚝油2汤匙食用油3汤匙

虾仁杂素饼的做法,共12个步骤

虾仁杂素饼的做法图解1

1/12. 虾仁解冻用清水泡软切成粒放蚝油、料酒腌制一会备用

虾仁杂素饼的做法图解2

2/12. 把所有食材切成丁

虾仁杂素饼的做法图解3

3/12. 冬菇、洋葱、胡萝卜、葱先爆炒至香味溢出。

虾仁杂素饼的做法图解4

4/12. 断生后倒下虾仁略炒几下放调料盐、鸡粉拌匀盛起。豆腐和馒头本身熟的不用再加热。

虾仁杂素饼的做法图解5

5/12. 鸡蛋打碎搅拌成蛋液

虾仁杂素饼的做法图解6

6/12. 蛋液和所有食材加生粉一起搅拌

虾仁杂素饼的做法图解7

7/12. 加点香油仔细捣均匀捏成一个个饼

虾仁杂素饼的做法图解8

8/12. 烧热油锅,放下饼中小火慢慢煎至一面金黄色

虾仁杂素饼的做法图解9

9/12. 翻开另一面同样煎至金黄色控干油分。

虾仁杂素饼的做法图解10

10/12. 成品1

虾仁杂素饼的做法图解11

11/12. 成品2

虾仁杂素饼的做法图解12

12/12. 再来一个造型,配茄汁好吃!

小窍门

素菜要煮熟才加进去,虾仁略炒一下保持爽口Q感。也可以加点糖调味,看各人喜欢。

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营养信息

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  • 虾仁杂素饼热量1091 千卡
  • 脂肪16.11 克
  • 蛋白质49.26 克
  • 碳水化合物139.26 克
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