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快手咖喱饭

快手咖喱饭

亲亲菓

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这是一道快手菜,家里经常会多一点白米饭,有时烧菜会多出一两个土豆、一个青椒......在对着这些零星饭菜犯愁时,赶快拿出咖喱块,再捜索下冰箱里剩余的各种小物(小豆子、火腿肠......),只要短短15分钟,一碗香喷喷的咖喱饭就上桌了!
主料
米饭适量土豆(中等大小)一个小扁豆(或小豌豆)粒适量
青椒一个
辅料
咖喱块2-3块薄荷叶(装饰用)适量色拉油少许

快手咖喱饭的做法,共8个步骤

快手咖喱饭的做法图解1

1/8. 除米饭外的主料切小丁,放入加热的油锅炒一下。

快手咖喱饭的做法图解2

2/8. 炒热后加水煮开,然后再煮一会儿(确保土豆等煮软)。

快手咖喱饭的做法图解3

3/8. 加入米饭,煮开。

快手咖喱饭的做法图解4

4/8. 拿出咖喱块,视米饭量的多少掰下2-3块。

快手咖喱饭的做法图解5

5/8. 锅内水沸腾后关火,放入咖喱块搅拌。

快手咖喱饭的做法图解6

6/8. 搅拌至咖喱块完全融化,再点火煮一下。喜欢稀饭的不要煮太久,不喜欢吃稀饭的多煮一会儿。尝一下口味,偏咸再加水,偏淡加咖喱。不咸不淡就出锅:)

快手咖喱饭的做法图解7

7/8. 给小朋友吃的话配点小菜水果就更诱人啦!

快手咖喱饭的做法图解8

8/8. 15分钟上桌,吃完还想再来一碗!

小窍门

1、建议用土豆、山药、小豆等不易煮糊且本身没有怪味的食材;2、加一些火腿肠等可以丰富色彩,小朋友更爱吃;3、加鸡块、牛肉等当然更美味,但准备时间更长;4、虽然是剩余食材的利用,但为了健康,但必须是没变质或保质期内的食物,变质的东东一定不能吃啊!

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营养信息

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  • 快手咖喱饭热量314 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物31.4 克
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