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快手咖喱饭

快手咖喱饭

柒是123456七的7

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奔波忙碌的人,一天下来很少有闲情做一道精致的菜肴,希望这道快手咖喱饭能够让忙碌的你乐享美食,二十分钟搞定,浓郁的咖喱温暖你的胃,犒劳你的疲惫!
主料
土豆1个胡萝卜1根
辅料
洋葱半只咖喱块40克

快手咖喱饭的做法,共5个步骤

快手咖喱饭的做法图解1

1/5. 胡萝卜、土豆切块(土豆选用内蒙土豆一类的淀粉含量高一些的,做出来更加绵软);洋葱用一半,切稍微碎一些的小块

快手咖喱饭的做法图解2

2/5. 热锅,入油,油不要太多,油热放洋葱煸炒至出香,颜色发透明状,入胡萝卜,土豆一起煸炒

快手咖喱饭的做法图解3

3/5. 炒至土豆变色,加盐,加酱油(我喜欢用李锦记的蒸鱼豉油,盐分含量少,汤汁味比酱油鲜),继续煸炒一会儿,感觉土豆基本熟,加一升水

快手咖喱饭的做法图解4

4/5. 加水后,盖锅盖,先不要加咖喱,让土豆和胡萝卜在清水中煮绵软一些。待水沸后,关火,加咖喱块。(咖喱块特别容易粘在锅底,所以要关火或保火,加入咖喱后不停的搅拌,直至咖喱块完全融化),然后小火焖炖。

快手咖喱饭的做法图解5

5/5. 忘记说,先把米饭焖好,盛在碗里倒入盘中备用。小火焖炖的咖喱汤汁量变少,质地渐渐浓稠,土豆已经完全绵软后,关火。浇在准备好的白饭上,尽享美味吧~

小窍门

爱思必金牌咖喱块中有牛油,和柒一样的素食者们只好绕行了~

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营养信息

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  • 快手咖喱饭热量264 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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