| 主料 | ||
| 豆渣适量 | 胡萝卜适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 面粉适量 | 洋葱适量 |
| 牛奶适量 | ||
豆渣小饼的做法，共4个步骤
1/4. 胡萝卜，洋葱切丁备用
2/4. 豆渣:面粉比例1:1搅拌均匀加牛奶成糊状放置20分钟
3/4. 将1-2加在一起加盐
4/4. 平底锅烧热加入少量油，煎小薄饼，两面金黄
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| 主料 | ||
| 豆渣适量 | 胡萝卜适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 面粉适量 | 洋葱适量 |
| 牛奶适量 | ||
1/4. 胡萝卜，洋葱切丁备用
2/4. 豆渣:面粉比例1:1搅拌均匀加牛奶成糊状放置20分钟
3/4. 将1-2加在一起加盐
4/4. 平底锅烧热加入少量油，煎小薄饼，两面金黄
吃面粉100克，热量366千卡
相当于玩电脑244分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于开会25分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于跑步112分钟消耗的热量...
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