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美龄粥

美龄粥

拾光机47

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主料
500毫升豆浆1000毫升香米一杯
山药一段冰糖适量

美龄粥的做法,共5个步骤

1/5. 香米洗净,提前一小时浸泡。

2/5. 准备豆浆。可现买,也可用豆浆机打豆浆。

3/5. 山药上锅蒸熟,放凉去皮,放入保鲜袋,用擀面杖碾压成山药泥。

4/5. 水倒入砂锅,滚开,加入香米。大火滚煮至香米开花,加入豆浆、山药泥,滚开后转小火。

5/5. 熬至香米化开,加冰糖即可。全程注意搅拌,以防糊锅。

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营养信息

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  • 美龄粥热量1285 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质11.7 克
  • 碳水化合物189.8 克
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