| 主料 | ||
| 银耳适量 | 红枣适量 | 莲子适量 |
| 冰糖适量 | ||
红枣银耳莲子汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳冷水发泡，红枣，莲子少量，洗净备用
2/3. 将将泡好的银耳撕碎，放入锅里，放入洗好的红枣，莲子，加一块冰糖，我是用的电饭锅，按下煮粥键，两小时之后就可以了
3/3. 煮好的汤，可以吃了！^_^
小窍门
银耳要用冷水发泡，口感更好，红枣可以用刀切一条口，煮的时候味道才会充分散发出来
点赞(9245)
分享到：
红枣银耳莲子汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11306人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 红枣银耳莲子汤热量1093 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质17.33 克
- 碳水化合物251.68 克
相关知识
- 1冰糖的选购技巧_冰糖的存储_冰糖的食用方法
- 2冰糖的功效与作用_冰糖的营养价值
- 3冰糖梨水的做法,冰糖梨水功效,冰糖梨水
- 4冰糖益母草的做法及功效
- 5红枣的选购技巧_红枣的存储_保存方法_制作技巧_食用方法
- 6红枣的功效与作用_红枣的营养价值_红枣的适合体质_红枣的食用禁忌
- 7红枣的吃法
- 8红枣枸杞茶的作用
- 9莲子的选购技巧_莲子的存储_莲子的制作技巧_莲子的食用方法
- 10莲子的功效与作用_莲子的营养价值_莲子的适合体质_莲子的食用禁忌
- 11莲子的作用
- 12莲子心的功效与作用及食用方法
- 13银耳的选购技巧_银耳的储存方法
- 14银耳的功效与作用_银耳的营养价值_银耳的适合体质_银耳的适用人群
- 15银耳的作用
- 16孕妇可以吃白木耳吗
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于瑜珈113分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于穿衣服44分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于写字147分钟消耗的热量...
蓑衣黄瓜
炖排骨
咖喱牛腩
锅塌豆腐
糖醋鱼
红烧牛肉
香辣烤鱼
清蒸鲈鱼
水煮肉片
农家小炒肉
银耳红枣汤
卤牛肉
